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原标题:9月宁可少吃猪肉,也要多吃它!多加一步,被女儿夸上天~宝宝辅食

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每次逛市场,我最喜欢的就是挑挑选选了。

这肉价真的像坐过山车一样,前几个月还20元+,这个月直接俯冲到10元一斤。 你们那肉价也是像过山车一样嘛?昨天我还想着买点猪肉,但又一细想,还是算了吧。

9月天气本来就燥,猪肉脂肪又偏高,吃多了很容易不消化,还是高蛋白低脂肪的海鲜更适合这个月份。

但好多宝宝对海鲜都不太感兴趣是吧,妈妈们也懒的做了。

咱们可以试试这种鳕鱼肠,既可以当零食,又可以拿来调味做饭,真的好方便。

平时吃惯了家常菜,今天我们稍微来点花样。

鸡蛋里怎么是饭团呀?赶快吃到肚子里尝尝味道。

食材:鸡蛋5个、杂粮米1袋、鳕鱼肠2根、甜椒30克、玉米粒20克、紫米20克

是否搭配主食:可以做为宝宝的一餐饭

参考月龄:12个月以上

难易程度:中等难度

制作时间:60分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:鸡蛋5个、杂粮米1袋、鳕鱼肠2根、甜椒30克、玉米粒20克、紫米20克。

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紫米和杂粮米混合在一起,加入40毫升清水。 tips:我觉得加点紫米,这个鸡蛋杯的颜色会更好看一些,没有的话,也可以单独用白米来制作哦。

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浸泡30分钟。

tips:如果喜欢更软糯一点的口感,可以提前浸泡1小时哦。

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鳕鱼肠切成薄片。

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甜椒也切得碎碎的。

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浸泡好的米中加入、鳕鱼肠、甜椒碎和玉米粒。 tips:我用的是即食的玉米粒,不得不说玉米和甜椒真是绝配,组合起来不仅颜值高,味道也棒。

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碗中食材搅拌均匀。

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在鸡蛋的一端敲破一个尖尖,倒出蛋清,留下蛋黄。 tips:敲开的口子一定要小一点,要不然蛋黄可能会跟着一起出来了。

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再用剪刀把蛋壳剪开一点,方便一会儿放米饭。

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准备好的米饭塞到蛋壳里。

tips:注意哦,塞8分满就可以,一会蒸的时候还会膨胀,塞太满蛋壳会撑开。、

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冷水上锅,开中火蒸30分钟至所有食材熟透。

tips:我用的这个托盘叫丸子磨具,家里没有的话可以用蒸碗来装,只要能固定住不会倒就可以。

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把蛋壳一点点剥开,香喷喷的米饭团满满都是料,咬下一口也太幸福了。

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